最近很流行
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【 在 elaine1005 的大作中提到: 】
: 目标105斤，体重停在110附近将近一个月怎么也下不去，在薄荷上看到介绍限时进食法，试了一下一周减了三斤半。小基数还能这么快减下去我也是挺吃惊的，所以赶紧来汇报一下。
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: 限时进食法，大家可以在网上搜一下，大概就是每天进食时间控制在一个时间段内，过了这个时间就不吃了。我选的14+10，是进食时间最长的，相应的效果也慢一些，但是我觉得比较好坚持。具体就是每天早上八点到下午六点之间吃东西，过了六点就不吃了。
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