量小确实没效果，请私教不就是怕自己吃不了苦，所以请私教来下狠手的吗？
【 在 sqq818 的大作中提到: 】
: 我也是小腹肉多，虽然穿宽松衣服看不出
: 健身房私教一两个月，感觉没啥效果，可能与我强度太低也有关系。我怕自己热着累着。教练也说我，这不行那不行，一直喊累，我对她说：要是今天上课把我累着了，我下节课就不来了。o(︶︿︶)o
: 她别的学员都是几斤几十斤的减，她说是基数大，运动+饮食到位。我一样管不住。
: ...................
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