游泳好像减脂效果一般 因为大多人游泳达不到有氧的心率并且坚持30min也不容易

我看到的减脂明显的 基本都是通过跑步


【 在 hyzx 的大作中提到: 】
: 已经节食加隔日游泳了，还是不够瘦啊  
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