最开始发现游泳不减脂就是因为看过一个节目 一个体育大学老师常年坚持游泳并且横渡琼州海峡 但是一身肉 不是肌肉 是明显的脂肪 让我很惊讶
后来问过教练 他说 大多数人想通过游泳减脂 效果不会显著 想减脂塑形 主要还是有氧结合无氧器械


【 在 guestking 的大作中提到: 】
: 嗯，跑步跑的再慢，也是会累的
: 游泳的话，想偷懒慢慢游，一点也不累
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