羡慕，刚刚消耗完国庆期间长的肉肉
最近还听说运动心率最好不要超过150，否则心脏负担太重，我之前跑步心率一直在160-180之间。。。还没咋瘦。。。

【 在 llsdust 的大作中提到: 】
: 53~54中间晃，感觉平台期，也有可能是天冷了运动量上不去，脂肪也是舍不得离开
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修改:copenhagen FROM 210.72.243.*
FROM 210.72.243.*