10月8日 报健身房 当天 体重126.7斤
11月6日  体重119斤
一周只改善一次（比如麻辣烫、米线），其余几乎都是水煮菜，早餐最为丰盛，鸡胸肉蒸南瓜山药 燕麦牛奶都有，中午外卖减脂餐，晚上最为清淡。
加油，继续坚持！
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