体重：54Kg，－0.2kg

早餐：半个板栗饼
午餐：100g左右甜皮鸭
晚餐：1对鸡翅、1个鸭头、6个鸡翅尖、2个鸭胗、1个鸭心、2块海带
水果：15个葡萄、3个草莓、15个左右菠萝蜜
运动：12706步、半小时小红帽

今天饮食完全没有控制，糖分肯定超标了，明天要好好控制。晚7点后除了喝水完全没吃东西，这一点倒是做到了。

【 在 lancie 的大作中提到: 】
: 初始体重：159cm，54.2kg。
: 目标：减掉6kg。
: 每天睡前记录打卡。少糖少主食，少零食。每天步行1w步起，晚7点后不进食，晚上半小时小红帽。
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