体重：54Kg，－0.2kg

早餐：3块饼干
午餐：一勺米饭，50g左右咖喱鸡和5个鸡翅尖，3和海带结。
晚餐：4个鸡翅尖、一根香肠、4个海带结
水果：30个左右葡萄
零食：坚果大约30g。
运动：1161步

周末不想出门，就宅在家了，小红帽也没做。明天不能这样，要出门溜达和继续做小红帽。

【 在 lancie 的大作中提到: 】
: 初始体重：159cm，54.2kg。
: 目标：减掉6kg。
: 每天睡前记录打卡。少糖少主食，少零食。每天步行1w步起，晚7点后不进食，晚上半小时小红帽。
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