嗯嗯，好的，谢谢您的建议。

我一定要做到身材整体不变形（不 大变形），到时上来验证。
【 在 rtossystem 的大作中提到: 】
: 少吃肥肉，增加蛋白质摄入
: 【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: : 这个肉能是猪肉吗？
: ....................
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