也许会有点效果，但是跟基因相比，可能微不足道。我年轻时候每次看到我妈的肚子，都觉得自己不可能变成那样，直到自己生养了一个娃......  
  
【 在 dajiaoya2020 (dajiaoya2020) 的大作中提到: 】
:  虽然我不胖，但很担心身材发福（我妈就是这样的，发福后腰粗肚子大，即使以后又瘦下来，但体形已完全变了），都说发福是不可抗的，如果早些开始预防，是不是可以阻止这种情况出现呢？
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:  1、三餐照吃，但不吃零食，不吃甜食，不喝碳酸饮料（其它饮料也几乎不喝），不吃夜宵（晚餐后不吃任何东西），但偶尔会放纵一下，喝点啤酒什么的；
:  2、坚持运动，因为不胖，所以专致于一些腰间运动（每天卷腹至少200次，呼啦圈20分钟），等天稍暖和还会增加tabata或跑步。
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