你自己试试就行了
没效果就3天水煮菜，不行就4天，再不行就5天
顿顿水煮菜都不行就水煮菜+锻炼
克制不住欲望也可以不减肥
其实不减肥问题也不大

【 在 thlxw (阿秋) 的大作中提到: 】
: 我想减肥了
: 工作是坐班，很少运动。
: 吃的不多，但是很胖
: ...................
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