体重：53.5Kg，－0.7Kg
早餐：一个四季豆肉包
午餐：30g土豆炒肉丝、100g清炒油菜头、50ml豆浆
晚餐：约50g香菇炒肉片、80g醋溜包心菜、一小碗冬瓜海带汤
水果：2个碰柑、1个沙糖桔、1个半耙耙柑
零食：50颗花生、2块花生糖
运动：15576步
【 在 lancie 的大作中提到: 】
: 初始体重：159cm，54.2kg。
: 目标：减掉6kg。
: 每天睡前记录打卡。少糖少主食，少零食。每天步行1w步起，晚7点后不进食，晚上半小时小红帽。
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