我其实是想日常饮食，然后慢慢把体重降下来些，以后才能长期保持。

我的体重其实一直很稳定。生娃前，长期在48公斤左右；生完老大后，长期在51公斤左右；生完老二，长期在54公斤左右。

我想要快速减，其实还是很容易，晚上一顿不吃，称称立马就能少两斤，一觉起来还能再少一两斤。但这样减，没法长期保持。我知道我的饮食结构对于减肥来说，肯定不是最科学有效的，但我是想能在不改变我饮食结构的情况下，慢慢能达到目标。这样的话，我后期才能长期保持。

【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 其实 吃的结构 不算科学的 基本你吃的我都不吃 热量不低 精细碳水 加油脂 但是饱腹感呢 又不是很强滴
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