那其实不够的 要提高基础代谢率。。。减脂也在1200到1300摄入的啊
【 在 elaine1005 (爱溜达的Helene) 的大作中提到: 】
唉，天生的差距，木有办法啊。
我大骨架而且本来就下半身胖...
运动也确实少，我一般吃1000左右，运动一百多最多两百多。
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
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: 饮食我吃的不少 我不会有饥饿感 很难受 我靠运动消耗的热量差
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: 但是我吃的清淡 肉不少 但是比较清淡 摄入都在1400卡 我运动一天最多900卡
: 最少也500卡
#发自zSMTH@BMH-AN10
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FROM 223.72.56.*