【 在 whiteangel (hildren) 的大作中提到: 】
: xixi
: 500个小时 坚持带来的变化
: 我可不是给Keep做广告的
: ...................
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没花钱啊 随便各种都做 HIIT 腹肌的 哑铃的
饮食注意摄入 主要少油盐少精致碳水少糖少脂肪 每顿都肉蔬菜粗粮均衡


【 在 smileyuan (yuanyuan) 的大作中提到: 】
哇哇哇，好励志啊！！！！
饮食上是咋控制的啊？keep是买了他们那个计划，还是就是随便找课程跟着练啊？

【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: xixi
: 500个小时 坚持带来的变化
: 我可不是给Keep做广告的
: ...................
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FROM 223.72.57.*

其实很简单 但是一定要吃好吃饱 不然不行  注意从健康餐里选就可以了
每天也可以吃点儿不该吃的 解馋 还好啊

【 在 smileyuan (yuanyuan) 的大作中提到: 】
: 你是我的偶像！！！
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FROM 223.72.57.*

其实主要的还是饮食啦

【 在 smileyuan (yuanyuan) 的大作中提到: 】
默默看了一眼keep，装了3年了，时常才9700分钟，体重起起伏伏，几乎一斤没减，我要努力！！！

【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 其实很简单 但是一定要吃好吃饱 不然不行  注意从健康餐里选就可以了
: 每天也可以吃点儿不该吃的 解馋 还好啊
:
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FROM 223.72.57.*

对比照太励志了！
美食那么多，控制饮食太难了。
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: xixi
: 500个小时 坚持带来的变化
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: ....................

- 来自「最水木 for iPhone 7」
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