- 主题:Keep 30000分钟留念
哦 那咱们俩不一样 我主要饮食均衡 以减脂餐为范本
粽子 普通三明治 排骨这些我都不吃
但我的量很多 所以效果不同啦
【 在 elaine1005 (爱溜达的Helene) 的大作中提到: 】
: 我查了去年一天的
: 早上一个五芳斋肉粽
: 中午一个便利店三明治
: ...................
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我18000，还有一些跑步没进来，没什么变化
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
:
: xixi
: 500个小时 坚持带来的变化
:
: 我可不是给Keep做广告的
#发自zSMTH@NOH-AL10
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我饮食改变的多啊
【 在 tokyopgb (tokyo) 的大作中提到: 】
: 我18000，还有一些跑步没进来，没什么变化
: #发自zSMTH@NOH-AL10
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都一样吃啊 大姨妈没觉得有特殊啊。。。热量缺口500卡可以啊
我减肥时候经常每天都30分钟运动
现在运动一周两天吧 比较忙
【 在 maoy2008 (猫猫鱼) 的大作中提到: 】
: 美女励志大神你好！请指点下迷津，大姨妈期间的热量缺口是如何保持的？
: 此外，每周练几休几？完全休息那天要吃够基础代谢吗？
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赞，优秀
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