体重：53.1Kg，－1.1Kg

早餐：100ml酸奶
午餐：约50g酸菜鱼、50g青菜、小半碗蘑菇汤
晚餐：15片香肠、小半碗蘑菇汤
水果：15个菠萝蜜、2瓣耙耙柑、1/4个苹果
零食：50颗花生、30颗瓜子
运动：3213步

【 在 lancie 的大作中提到: 】
: 初始体重：159cm，54.2kg。
: 目标：减掉6kg。
: 每天睡前记录打卡。少糖少主食，少零食。每天步行1w步起，晚7点后不进食，晚上半小时小红帽。
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