每天测体重，还准备每天记录摄入量，减少糖的摄入量
【 在 cyqh1028 的大作中提到: 】
: 每天称体重就行， 我从去年双十一开始， 现在已经瘦了20斤，下午称体重， 到了一定体重当天就不吃东西了
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