我什么也没改变，只是不吃晚餐，然后加很少量的跑步，跑步主要是让皮肤更紧致一些

【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 我不是从160到了108么 最近吃的还算零食和脂肪多 但是注意主食和量  还好 现在114
: 斤 一个多月也没运动 没吃减脂餐的
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FROM 124.17.27.*