我不行的 我一天三餐都得吃 尤其晚上我是会睡的晚还要运动 一顿不吃饿得难受 晚上
我都吃鱼虾鸡胸牛肉这些 地瓜什么的 然后跑3千米之前
每个月瘦四五斤挺好的 也不难受

【 在 klbs (困了便睡) 的大作中提到: 】
: 我什么也没改变，只是不吃晚餐，然后加很少量的跑步，跑步主要是让皮肤更紧致一些
--
FROM 166.111.98.*