别跑了，改无氧

【 在 superlk 的大作中提到: 】
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: 每周跑3-4次，跑前做俯卧撑，加上工作日饮食控制。7个月减了28斤。
: 苦恼的是脸上皮肤松弛多了，皱纹变多了。
: 这个怎么解决呢？
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#发自zSMTH@BMH-AN10
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