是呀，人还是要动起来，
办了个健身卡快过期了，才想着好好用一下。
做个拉伸，肚子上全是肉，跳不了几下就喘，减肥的心就有了。
而且一动起来，也不想多吃了。
一想到吃一嘴要跳好久，胃口就没了。
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 看大家减肥太费劲了，其实就是公式公式公式。
: 1，热量差热量差，所谓的减肥就是你的消耗的卡路里大于你摄入的，慢慢就瘦了，吃，
: 看热量，追求饱腹感强热量低的食物，少零食，少油炸，少糖，我都开始薄荷健康计算
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