有用也没用
减肥从来都是要把摄入与消耗放一起说的，摄入的小于消耗，体重就会变轻
有的人看起来运动不少，但是食量也增加，其结果可能是运动半天，反而增重了
【 在 bigpigg 的大作中提到: 】
: 目前的运动量，每天15分钟有氧操，加7分钟无氧操（类似于天鹅臂），然后自己再加点运动，拉伸5分钟，加起来一共30分钟左右。对减脂有用吗？谢谢了
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: \- 来自「最水木 for iPhone Xr」
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发自「今日水木 on iPad mini 5」
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