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主题:运动量,求建议
bigpigg
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2021-03-20 22:19:04
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目前的运动量,每天15分钟有氧操,加7分钟无氧操(类似于天鹅臂),然后自己再加点运动,拉伸5分钟,加起来一共30分钟左右。对减脂有用吗?谢谢了
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