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主题:都说熬夜是减肥的大忌,可是怎么能提高睡眠质量呢?
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2021-03-23 14:25:25
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我感觉我一直都收到失眠的困扰,试过热水泡脚、喝牛奶、按摩涌泉穴、白天加大运动量、好像都不太管用,生物钟就是凌晨1~2点才有睡意。有时候甚至到3点。
求有经验的朋友来说说,谢谢!
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