酸奶跟酸奶可不一样，自己做的酸奶，或者没有加糖的酸奶可以吃一些，但是超市的酸奶要注意，大部份都加了相当多的糖，热量非常高，吃这种酸奶减肥只怕会越减越肥。

【 在 zyyppah 的大作中提到: 】
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: 酸奶不是让吃吗？减肥的人可以吃酸奶啊
: 【 在 decemberpei 的大作中提到: 】
: : 超市里面绝大多数酸奶，含糖量都超级高（配料表里都有明确的标注），食谱严格到淀粉都不吃的人，却吃酸奶？表示难以理解，
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