就是早餐减少吗？
最受不住饿肚子。
引用“
今天早餐牛奶，鸡蛋，粗粮馒头，水果，
中间加餐开心果5粒（我数的），圣女果若干。
午餐燕麦粥，蘑菇炒西葫芦，几块牛肉。
午睡起来一颗大白兔奶糖（20多天第一次吃，查查卡路里24大卡，感觉好幸福）
但是感觉饥饿难耐，捞了接近2两卤牛肉，吃完，饱腹好幸福。”

【 在 qiuqiude80 的大作中提到: 】
: 狂运动+只吃一点点早点  或者   直接饿个两三顿，之后不能报复饮食，最好也是只吃早点。
: 否则都是白搭

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