补记昨天：4月20日，第103天
世界34，288级，强度30
40分钟，146大卡
前几天深蹲膝盖又有一点响，练完了膝盖有点疼，昨天用了髌骨带，好像好一些？
【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】
: 4月18日，第102天
: 世界34，286级，强度30
: 1小时3分29秒，205大卡
: ....................
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