对，我也这么觉得，而且我觉得咱们的传统饮食中碳水的量太多了，尤其是米饭和面食
比较胖的人短期生酮可以通过断除碳水快速减掉脂肪，长时间的话可能还是多方面兼顾一下比较安全

【 在 shingi 的大作中提到: 】
: 各种理论很多，反正我相信减肥方式要合乎生理需求和科学逻辑。
: 减肥的基本逻辑就是总摄入量小于总消耗量。
: 消耗量靠运动，摄入量控制就需要均衡。
: ...................
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