各种理论很多，反正我相信减肥方式要合乎生理需求和科学逻辑。
减肥的基本逻辑就是总摄入量小于总消耗量。
消耗量靠运动，摄入量控制就需要均衡。
人是杂食动物，所以摄入量少也应该是多品类少数量
【 在 superbai (superbai) 的大作中提到: 】
: 碳水对血糖刺激只占血糖反应的一部分，没有碳水蛋白质和脂肪也能提供能量，生酮减肥就这个原理。  
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