碳水对血糖刺激只占血糖反应的一部分，没有碳水蛋白质和脂肪也能提供能量，生酮减肥就这个原理。  
  
【 在 shingi (我不是趴趴熊-吐槽控-怀旧) 的大作中提到: 】
:  我听到过的原因是
:  适量的碳水有助于身体消耗脂肪，不吃碳水，没有血糖的刺激，会让身体自己判断目前处于食物缺乏的状态下，会更加控制体内脂肪的消耗，从而增大减肥的难度。
:  所以，适量吃粗粮是最有选择
:  【 在 midnight (midnight) 的大作中提到: 】
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