速度最低是多少？

六千米一小时够吗？
网上有说八千米一小时
但是我怎么也走不了那么快。。。


【 在 l150445 的大作中提到: 】
: 可以减肥，减去多少不好说，看您现在体重大不大
: 每天快走一小时是容易坚持下来的，速度是关键，慢慢晃悠的走，作用很小很小，但也比不走强多了
: 如果每天跑一小时或者六公里，就容易造成运动损伤，没有运动基础的人千万别这么做
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