- 主题:每天快走一小时六千米能减肥吗？
每天快走一小时六千米
坚持六个月
大约能减肥多少？
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FROM 183.195.71.*
5-10斤最多了
【 在 piyao 的大作中提到: 】
: 每天快走一小时六千米
: 坚持六个月
: 大约能减肥多少？
- 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
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FROM 111.201.146.*
如果继续坚持呢？
比如一年两年
平均每个月能减两斤吗？
【 在 cwq360 的大作中提到: 】
: 5-10斤最多了
:
: - 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
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FROM 183.195.71.*
走比跑差远了，能快走干吗不慢慢跑起来？一天5km，隔天跑一次就够了
【 在 piyao (辟谣) 的大作中提到: 】
: 每天快走一小时六千米
: 坚持六个月
: 大约能减肥多少？
: ...................
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FROM 123.116.0.*
【 在 piyao 的大作中提到: 】
: 每天快走一小时六千米
: 坚持六个月
: 大约能减肥多少？
可以减肥，减去多少不好说，看您现在体重大不大
每天快走一小时是容易坚持下来的，速度是关键，慢慢晃悠的走，作用很小很小，但也比不走强多了
如果每天跑一小时或者六公里，就容易造成运动损伤，没有运动基础的人千万别这么做
楼主能坚持下去，管住嘴，减重十斤肯定没问题
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FROM 123.112.70.*
担心膝盖受伤的话可以椭圆仪
【 在 piyao 的大作中提到: 】
: 每天快走一小时六千米
: 坚持六个月
: 大约能减肥多少？
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发自「今日水木 on iPhone XR」
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FROM 61.148.244.*
少吃，中午快走一小时，三个月见效，想多瘦就有多瘦。无数个同事亲测有效了。
【 在 piyao 的大作中提到: 】
: 每天快走一小时六千米
: 坚持六个月
: 大约能减肥多少？
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发自「今日水木 on KB2000」
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FROM 223.104.38.*
速度最低是多少？
六千米一小时够吗？
网上有说八千米一小时
但是我怎么也走不了那么快。。。
【 在 l150445 的大作中提到: 】
: 可以减肥，减去多少不好说，看您现在体重大不大
: 每天快走一小时是容易坚持下来的，速度是关键，慢慢晃悠的走，作用很小很小，但也比不走强多了
: 如果每天跑一小时或者六公里，就容易造成运动损伤，没有运动基础的人千万别这么做
: ...................
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FROM 202.120.235.*
少吃是关键
【 在 piyao 的大作中提到: 】
: 每天快走一小时六千米
: 坚持六个月
: 大约能减肥多少？
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FROM 61.149.141.*
这和基础代谢以及年龄有关。
这种走法，我曾经试过，
22岁的时候，半个月减了10斤，从96减到86；
35岁的时候，半个月减了6斤，从96减到90；
饮食稍微控制一下，不要太饿，饿坏了胃得不偿失，而且我饿了就低血糖。
所以还是挺有效果的。
【 在 piyao 的大作中提到: 】
: 每天快走一小时六千米
: 坚持六个月
: 大约能减肥多少？
来自 LYA-AL00
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