我没有完全不吃东西，选了一种代餐，每次连吃5.6天，目前吃了两轮代餐，吃代餐的时候不吃米、面主食和炒菜，会吃水果和新鲜蔬菜，总体感觉还好，会饿，但没有更多的不适。
不吃代餐的阶段，基本吃6-8分饱。到六月初的时候看看是否能基本维持目前的体重
因为膝盖有伤，基本以略快的走路为运动模式，每天走1-1.5万步左右，量不算大。考虑增加游泳，但还没有找到合适的场馆
腹部脂肪减的很慢，还没有找到合适的方法，学习摸索中
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 你都每天怎么吃的阿
: 我上次这么减肥就病了
:
: ...................
--
FROM 124.64.18.*