运动：跑步10km加keep力量15分钟
饮食：一个冰淇淋+晚上聚餐  早餐、中餐正常
体重：75kg


【 在 tokyopgb 的大作中提到: 】
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: 去年3月疫情开始跑步减肥，从88kg减到72kg（2020年12月），结果后面又复涨到76kg。 现在维持在76kg已经有两三个月了，计划通过3个月完成体重到达68kg左右。 主要方式为跑步+游泳+节食，通过立flag+适当控制饮食，实现体重目标。

#发自zSMTH@HMA-AL00
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