我昨天正好喝了一天酸奶，总热量1800千卡的。当天肚子里感觉一直在翻滚……第二天一早就跑厕所……  
  
【 在 mrsfresh (饭团妈) 的大作中提到: 】
:  全脂牛奶1L加糖40g制成酸奶  
:  算了下大约每100g酸奶80大卡
:  其他食物随意 佛系减 先来一个礼拜的
:  记录下每天的饮食和运动帮助坚持和验证
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