感觉你吃的都不怎么样啊。
我减肥开始后，胃病就不犯了。
方法一去医院，胃镜，听医生的该吃药吃药。
方法二，规划好自己的饮食。营养均衡，容易消化，少食多餐。
暂时不要想着减肥，可以多运动。
一天需要吃蛋白质克=体重千克，
一个鸡蛋蛋白质是56克。
一天只吃鸡蛋，不吃其他的，要吃10个才能吃点一天的蛋白质。
一天除了食物，炒菜用油是25克。
这种情况下，再吃不伤胃的食物。
早餐可以：肉类蔬菜粥，鸡蛋可以煮，也可以打在粥里，再配几片卤牛肉，鸡腿肉什么的，如果可以吃得下，可以再加一点主食，类似半个馒头，搭配点水果。胃不好，水果吃少一点，但不能不吃。
午餐和晚餐都可以炖汤喝，吃肉喝汤，里面加土豆，藕，白萝卜，胡萝卜，山药，蘑菇什么滴，轮换着加换口味。如果减肥，基本可以不吃主食了。但是最好是吃一些主食，米饭馒头，精致细粮搭配。
一定要运动，每天运动。
还有肉丝，鸡蛋，青菜，蘑菇做汤丢自己吃的分量面条，这个吃起来也不错。

【 在 judy7914 的大作中提到: 】
: 有道理，但是我怕酸，很久不吃西红柿了。
: 我特别能吃啊。前天，我早上吃了诺贝达羊奶面包2个，鸡蛋面包2个，一共4个，大小比盼盼小面包的大1/2-1/3，3口一个，我感觉很多了。一般中午会下午3点才有吃午餐的动力。
: 到中午，我吃了半颗清炒西兰花，下午5点，吃了速冻水饺5个，2个士力架。晚上9点饿的又吃了2个诺贝达面包。
: ....................

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