早上起来喝水，做早餐，送娃上学，然后发贴跳操。我用keep，看了下消耗了324大卡。早餐时间9点半。
下午去游泳，晚餐估计5点半吃。
娃吃完了，6点半去上培训班。
强调时间是因为我看减肥知识里有一天的3餐控制在9小时内，不知道有没有用，我就把早餐时间延后到8点半以后，晚餐基本是6点半～7点吃，只有周末和周三我能控制，其他都去妈妈家吃，无法控制时间。
8点半到18点半，控制在10小时，也将就。
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 上个贴从109减到103，就在103-104跳来跳去，
: 我有一个月没跳操，随意的吃喝。
: 比如端午节那段时间一天吃5个蜜枣粽子，妈妈包的大粽子，不是买的小粽子。
: 两天体重就从103涨到105。
: 这次继续减，目标是100斤，前提还是不饿肚子，碳水还是不禁。
: 梦想是
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」
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