麦片是很好的粗粮，饱腹感也强，还可以降血脂，推荐一下。
【 在 lovingbai 的大作中提到: 】
: 买了俄罗斯大列巴
: 准备继续买全麦馒头，粗粮煎饼当主食，其他照常吃
: 看看半个月能不能瘦个两三斤。
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