- 主题:今天开始主食改粗粮减肥
买了俄罗斯大列巴
准备继续买全麦馒头，粗粮煎饼当主食，其他照常吃
看看半个月能不能瘦个两三斤。
目前体重大概138斤吧。。
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FROM 112.81.36.*
俄罗斯大列巴热量不低吧 里面还有葡萄干各种甜的
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FROM 111.206.214.*
我买的不甜啊 全麦的，只加了点燕麦。
【 在 lebronDavis 的大作中提到: 】
: 俄罗斯大列巴热量不低吧 里面还有葡萄干各种甜的
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FROM 112.81.36.*
好吧，我之前买过一次，感觉热量也不低 哈哈
【 在 lovingbai 的大作中提到: 】
: 我买的不甜啊 全麦的，只加了点燕麦。
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FROM 111.206.214.*
粗粮减肥真的应该很有效 我两个亲戚饮食只改了粗粮，都瘦了几十斤。不过都是坚持了很长时间，一年多
【 在 lebronDavis 的大作中提到: 】
: 好吧，我之前买过一次，感觉热量也不低 哈哈
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FROM 112.81.36.*
都是什么样的粗粮啊。
有什么能跟大米一样正常吃的粗粮？
感觉碳水真香啊。。。
【 在 lovingbai 的大作中提到: 】
: 粗粮减肥真的应该很有效 我两个亲戚饮食只改了粗粮，都瘦了几十斤。不过都是坚持了很长时间，一年多
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FROM 36.7.68.*
就是各种黑米糙米燕麦豆子小米等 跟普通白米各种掺在一起煮饭，代替原来吃的米饭，很容易坚持。
【 在 sinro 的大作中提到: 】
: 都是什么样的粗粮啊。
: 有什么能跟大米一样正常吃的粗粮？
: 感觉碳水真香啊。。。
: ...................
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FROM 112.81.36.*
重金属超标
【 在 lovingbai 的大作中提到: 】
: 买了俄罗斯大列巴
: 准备继续买全麦馒头，粗粮煎饼当主食，其他照常吃
: 看看半个月能不能瘦个两三斤。
: 目前体重大概138斤吧。。
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发自「今日水木 on iPhone X」
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FROM 123.147.248.*
大列巴怎么还有葡萄干……
你哪里买的？
【 在 lebronDavis (LBJ) 的大作中提到: 】
: 俄罗斯大列巴热量不低吧 里面还有葡萄干各种甜的
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FROM 124.202.207.*
麦趣尔的
【 在 jahweh 的大作中提到: 】
: 大列巴怎么还有葡萄干……
: 你哪里买的？
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FROM 111.206.214.*