最近学游泳，一周两次，要去深水区，学踩水，然后膝盖后面的筋疼，瞅了几天都没挂上北三的运动医学的号。
今早娃爸说你那是肌肉锻炼少了。
可我觉得膝盖前面也轻微疼啊。
今早全部是膝盖恢复的操，两套，40分钟，热量消耗才100大卡。

- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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