【日期】7.14
【早餐】素包子1个，豆腐脑1碗
【午餐】红烧鸡翅3个，卷心菜1份，蒸梨0.5个
【晚餐】 玉米0.5，黄瓜1根
【零食】黑咖啡
【体重】 54kg  
【运动】打球      
【总结】晚上还是好饿，安慰自己这就是在变瘦的感觉。继续努力。
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