氨基酸种类少一些。 吸收率不是最佳

不过好处是嘌呤少，基本上不用担心。

对健身男性还有个说法（我不确定），豆类有部分雌激素，虽然量没多少，不过以此为
主要补充来源会影响睾酮的量。

一般摄入应该没啥问题


【 在 yetjune0604 (yetjune0604) 的大作中提到: 】
: 不是完全蛋白，是吸收上不去是吗？
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