因为血糖被消耗，所以产生饥饿感，一般情况下不用吃，喝点水如果流汗多补充点盐分，身体内的物质被分解，半个小时左右血糖自己就上来了

一般说的饿过劲就是这种情况
【 在 forevers 的大作中提到: 】
: 晚饭后，晚上跑步或快走大几公里之后出现饥饿感， 此时应该吃点啥啊，如果不吃会影响接下来的睡眠吧？  
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发自「今日水木 on iPhone 6」
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