运动有个适应的过程
你如果每天跳绳，过一段时间心率就下来了，身体适应后，感觉就轻松了
平时不跑步的，可能跑500米就受不了了

【 在 c0wgirl 的大作中提到: 】
: 跑习惯了四十五钟跑八公里很轻松，心率一直维持在140-150，这周试了试跳绳，跳了十五分钟心率就快180了，突突突跳的厉害，浑身都湿透了，整个人都快虚脱了
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