晚上基本不吃主食，每天跑步半小时或跳绳1500，运动强度不太够，可能要加强些了
  
【 在 llsdust (龙的传人) 的大作中提到: 】
:  一起加油，你是怎么减的啊
:  【 在 smallwanzi 的大作中提到: 】
:  : 差不多体重，三个月从57到现在54，争取10月底到52  
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