我比较喜欢吃主食，不吃主食真的太难了。运动的话，跳绳不清楚，如果你单纯半小时跑步，可能真的不太够。我是每天中午快走5公里，从去年减肥开始基本一直保持，去年还偶尔晚上接着步行，今年感觉这个运动量也很难减得下去了，也得需要加强了
【 在 smallwanzi 的大作中提到: 】
: 晚上基本不吃主食，每天跑步半小时或跳绳1500，运动强度不太够，可能要加强些了
--
FROM 223.72.208.*