可以尝试下生酮饮食
以我的经验，碳水越吃越想吃，如果生酮直接不吃的话也没事，你以为很难戒实际上并不难
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 感觉我的饮食结构真是渣啊！爱吃甜食，爱吃碳水。
: 最爱吃的东西就两样：一是各种东西拌米饭，二是各种东西拌面条……
: 爱吃拌米饭到什么程度呢？晚上吃了一大碗，饭前饭后直接重了1.6斤，难以置信我小小的胃能容得下这么多米饭……
: 其实我也知道不该吃这么多碳水，因为它简直饿得太快了。晚上
: ..................
发自「今日水木 on iPad mini 5」
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