糖瘾是可以慢慢降低的，关键是吃非碳水食物，吃饱了不饿，不买碳水零食。吃饱了不饿是关键的关键。
最容易破功的是，饿了，你容易买到的都是碳水主食零食。以及社交或者压力情绪低落的时候爱吃碳水零食。一年喝一次正常甜度的可乐或者奶茶，我现在会觉得太甜了。昨天上班下午茶是新疆西瓜，确实好吃，那种感觉很美妙，但我也知道要是天天吃，这美妙的感觉就没了。
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 感觉我的饮食结构真是渣啊！爱吃甜食，爱吃碳水。
: 最爱吃的东西就两样：一是各种东西拌米饭，二是各种东西拌面条……
: 爱吃拌米饭到什么程度呢？晚上吃了一大碗，饭前饭后直接重了1.6斤，难以置信我小小的胃能容得下这么多米饭……
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 7」
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