力量训练一般都要增肌，也就是要补充蛋白质，一般来说这个阶段体重会增加，肌肉增大也会显得人更胖
【 在 forevers 的大作中提到: 】
: 力量训练对减肥作用大么？ 是必不可少的一项么？ 请有经验的帅哥或美女现身说法。  
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发自「今日水木 on iOS」
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